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足をひねったのですが?

  • 2011年3月10日

まず出来ることでは安静にします。

同時に氷やアイスノンなどで患部を冷やします。

できれば心臓より高い位置に患部を挙げると腫れが出にくくなります。

そしてなるべく早く治療を受けることをおすすめします。

お風呂と飲酒は絶対にダメ!です。

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